De NOD: Niet Ongesteldheids Dag
Wanneer je hoopt zwanger te zijn, leef je elke maand toe naar dat ene moment: blijft je menstruatie uit of niet? Je wacht vol spanning op de dag waarop je normaal gesproken ongesteld zou worden. Als die dag voorbijgaat zonder teken van je menstruatie, bereik je je Niet Ongesteldheids Dag (NOD). Dat is het moment waarop je een zwangerschapstest kunt uitvoeren.
Wat is NOD?
Wat houdt NOD in? NOD is de afkorting voor Niet Ongesteldheids Dag. Dit is de dag waarop je, volgens je menstruatiecyclus, ongesteld zou moeten worden. Als je menstruatie uitblijft op deze dag, kan dit wijzen op een zwangerschap. Bij een regelmatige cyclus markeert de NOD het moment waarop je officieel overtijd bent.
Waar komt de term NOD vandaan?
NOD is niet een term die je vaak tegenkomt in medische kringen. Verloskundigen, gynaecologen of vruchtbaarheidsspecialisten gebruiken meestal de term amenorroe, wat het uitblijven van de menstruatie betekent. De duur van de amenorroe start vanaf de eerste dag van de laatste menstruatie en geeft aan hoe lang je zwanger bent. De term NOD wordt voornamelijk gebruikt door vrouwen die zwanger willen worden en komt vaak voor op forums waar deze vrouwen hun ervaringen en verlangens naar het moederschap delen.
Wanneer een zwangerschapstest doen?
Veel zwangerschapstests zijn betrouwbaar vanaf de dag dat je menstruatie had moeten beginnen, oftewel je NOD. Op deze dag produceert je lichaam, als je zwanger bent, voldoende van het zwangerschapshormoon hCG, wat door de test gedetecteerd wordt om vast te stellen of je zwanger bent. Mocht je de dag dat je menstruatie uitblijft niet willen afwachten, dan kun je kiezen voor een vroege zwangerschapstest. Deze kan al resultaten geven vier tot zes dagen vóór je verwachte menstruatiedag.
Let wel op de instructies op de verpakking en onthoud dat een test pas echt betrouwbaar is wanneer er voldoende hCG in je urine aanwezig is voor een accurate meting.
Cyclus en NOD berekenen
Om je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) te bepalen, is een regelmatige cyclus en inzicht in het verloop van je menstruatiecyclus essentieel. De cyclusduur kan per vrouw verschillen; sommigen hebben een cyclus van 27 dagen, anderen van 20 of 36 dagen. Bij een regelmatige cyclus is de duur steeds hetzelfde, wat het mogelijk maakt je NOD te voorspellen, waardoor je ook de beste timing voor een zwangerschapstest kunt bepalen, evenals je eisprong en vruchtbare dagen.
Zo achterhaal je de duur van je cyclus en je NOD:
- Houd enkele maanden lang de startdag van je menstruatie en de menstruatieduur bij.
- De eerste menstruatiedag is tevens het startpunt van je cyclus. Tel de dagen tot aan de dag vóór je volgende menstruatie; dit is je cyclusduur. Gemiddeld duurt een cyclus 28 dagen.
- Controleer over meerdere maanden of je cycluslengte consistent is. Een dag verschil is normaal, maar veel vrouwen hebben een redelijk regelmatige cyclus. Drie maanden achter elkaar een cyclus van bijvoorbeeld 28 dagen? Dan kun je ervan uitgaan dat dit jouw cyclusduur is.
- Je NOD berekenen doe je door uit te gaan van de dag waarop je menstruatie volgens je cyclus weer zou beginnen, als je zwanger bent geworden in die cyclus.
Je kunt je menstruatiecyclus bijhouden in een agenda of speciale apps gebruiken. Deze apps zijn ontworpen om je ovulatiedag te berekenen, maar geven vaak ook de verwachte start van je menstruatie aan, waardoor je ze ook kunt gebruiken om je NOD te bepalen.
Vruchtbare dagen berekenen
Wanneer je een kinderwens hebt, is inzicht in je vruchtbaarheid essentieel. Immers, er zijn slechts enkele dagen per maand waarop je de grootste kans hebt om zwanger te worden: de dagen rondom je eisprong, ook wel ovulatie genoemd.
Je kunt met een online tool of app je ovulatie berekenen.
NOD bij een onregelmatige cyclus
Wanneer je cyclus onregelmatig is, is het lastiger om precies te weten wanneer je menstruatie zou moeten beginnen, en daarmee ook moeilijker om je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) te bepalen. Bij ongeveer twintig procent van de vrouwen is de menstruatiecyclus niet consequent. Door je cyclus een langere periode te volgen, kun je mogelijk alsnog enige regelmaat ontdekken en een betere schatting maken van je NOD, hoewel dit geen garantie biedt.
Als je cyclus onregelmatig is en je al enige tijd probeert zwanger te worden zonder succes, is het verstandig om een afspraak met je huisarts te maken voor verder advies.
Wanneer zwangerschapstest doen bij onregelmatige cyclus?
Als je te maken hebt met een onregelmatige cyclus en daardoor onzeker bent over je Niet Ongesteldheidsdag (NOD), wordt het ingewikkelder om te bepalen wanneer het juiste moment is voor een zwangerschapstest. Een benadering kan zijn om de gemiddelde lengte van je cyclus te berekenen gebaseerd op de laatste drie maanden. Dit geeft je een indicatie van wanneer je NOD ongeveer zou kunnen zijn. Op die dag kun je dan een zwangerschapstest uitvoeren. Mocht deze test negatief uitvallen en blijft je menstruatie nog steeds uit enkele dagen later, is het raadzaam om de test te herhalen.
Zwangerschapsverschijnselen vóór NOD
Hoe weet je dat je zwanger bent? Al voor je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) kunnen er tekenen zijn van een zwangerschap. Het ingewikkelde is dat deze symptomen ook kunnen wijzen op je naderende menstruatie. Bovendien kan voortdurende aandacht voor je lichaam twijfels oproepen of je bepaalde sensaties normaal moet vinden (zoals vermoeidheid na een hectische week) of dat ze duiden op een naderende NOD. Het is belangrijk om hier niet te obsessief mee om te gaan.
Vroege tekenen van zwangerschap die je mogelijk opmerkt voor je NOD zijn:
- Gevoelige of gespannen borsten Zodra je lichaam begint met het produceren van zwangerschapshormonen, kunnen je borsten veranderen. De melkklieren worden actiever en je borsten kunnen gaan groeien. Veel vrouwen ervaren al voor hun NOD dat hun borsten gevoeliger of wat gespannen zijn, inclusief gevoelige tepels. Dit kan al één tot twee weken na de bevruchting beginnen.
- Vermoeidheid De vele veranderingen in een (beginnend) zwanger lichaam vragen veel energie. Je kunt al een week na de ovulatie, dus ongeveer een week voor je NOD, een toename in vermoeidheid ervaren.
- Misselijkheid of buikpijn Het is vrij zeldzaam dat vrouwen voor hun NOD misselijk zijn. Als je heel gevoelig bent voor het zwangerschapshormoon hCG, kun je dit vroeg merken, maar meestal start zwangerschapsmisselijkheid zo’n twee weken na de bevruchting. Buikpijn en licht bloedverlies voor NOD komt vaker voor. Dit kan het gevolg zijn van de innesteling, maar het kan ook een teken zijn dat je menstruatie eraan komt.
Andere vroege zwangerschapssymptomen die je mogelijk al ervaart voor je NOD:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Stemmingswisselingen
- Een verbeterde reukzin
- Vaak moeten plassen
Hoe voel je dat je zwanger bent aan je buik?
Sommige vrouwen ervaren al voor hun Niet Ongesteldheidsdag (NOD) veranderingen aan hun buik die hen doen vermoeden dat ze mogelijk zwanger zijn. Dit kan variëren van een opgeblazen gevoel en zeurende buikpijn tot lichte krampen. Echter, er zijn ook veel vrouwen die in deze vroege fase van de zwangerschap helemaal niets bijzonders opmerken. Daarbij kunnen dezelfde buikgevoelens ook duiden op de naderende menstruatie. Daarom blijft het speculeren tot aan je NOD en de uitkomst van je zwangerschapstest.
Ongesteld voor NOD
Je hebt de datum van je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) duidelijk voor ogen, en plotseling merk je wat bloedverlies op… Dit kan wijzen op een vroegere menstruatie dan verwacht, maar het kan ook een teken zijn van het begin van een zwangerschap. Wanneer een bevruchte eicel zich nestelt in de wand van de baarmoeder, kan dit soms een beetje bloedverlies veroorzaken, bekend als een innestelingsbloeding.
Kenmerkend voor een innestelingsbloeding is dat het licht bloedverlies betreft, dat sneller ophoudt dan bij een gewone menstruatie. Je kunt even de situatie aanzien. Als het bloeden stopt, is het nog steeds een optie om een zwangerschapstest te doen op je NOD.
Afscheiding voor NOD
Voor je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) kan het zijn dat je meer afscheiding opmerkt dan gebruikelijk. Dit kan een teken zijn van een bevruchting, waarbij de hoeveelheid afscheiding toeneemt. Het zien van roze of bruine afscheiding voor je NOD kan wijzen op een innestelingsbloeding. Echter, deze symptomen betekenen niet automatisch dat je zwanger bent. Pas wanneer je overtijd bent en een positieve zwangerschapstest hebt, kun je met zekerheid zeggen of je zwanger bent.
Een negatieve zwangerschapstest op NOD
Als je op je Niet Ongesteldheidsdag (NOD) een zwangerschapstest doet en de uitslag is negatief, dan lijkt het erop dat je niet zwanger bent. Toch kunnen er redenen zijn waarom je een negatieve uitslag krijgt, zelfs als je mogelijk wel zwanger bent:
- Je bent niet zwanger: Het is mogelijk dat je menstruatie uitblijft, maar je toch niet zwanger bent. Zelfs met een regelmatige cyclus kan je menstruatie soms op een onverwacht moment beginnen. Verschillende factoren, zoals ziekte, stress of een jetlag, kunnen je cyclus beïnvloeden. Als je menstruatie uitblijft, probeer dan een paar dagen later nogmaals een test te doen.
- Je bent wel zwanger, maar je lichaam heeft nog niet voldoende hCG geproduceerd: Bij sommige vrouwen toont een zwangerschapstest pas een paar dagen na hun NOD een positief resultaat omdat het niveau van het hCG-hormoon in hun lichaam aanvankelijk te laag was. Als je menstruatie uitblijft, doe dan na een aantal dagen opnieuw een test.
- De test is mogelijk verkeerd uitgevoerd: Het correct uitvoeren van een zwangerschapstest is belangrijk en de instructies kunnen per test verschillen. Zorg ervoor dat je deze zorgvuldig leest, bijvoorbeeld hoe lang je de teststrip in de urine moet houden. Een incorrect uitgevoerde test of een defecte test kan een onjuiste uitslag geven. Probeer in dat geval de volgende dag nogmaals een test te doen.
Positieve zwangerschapstest op NOD
Als je een positieve uitslag krijgt na een zwangerschapstest op je Niet Ongesteldheidsdag (NOD), betekent dit dat je zwanger bent. Dit is het moment om een verloskundigenpraktijk te kiezen die aansluit bij jouw wensen en behoeften (als je dit niet al eerder hebt gedaan) en om je zwangerschap te melden. Mocht je al een specifieke praktijk op het oog hebben, stel het maken van een intakegesprek dan niet te lang uit, omdat er wellicht geen ruimte meer is tegen de tijd dat je belt.
Laat ook je huisarts weten dat je zwanger bent, vooral als je momenteel medicijnen gebruikt. Bepaalde medicijnen kunnen risico’s met zich meebrengen tijdens je zwangerschap of kunnen schadelijk zijn voor je ongeboren kind. Het is echter niet aan te raden om zonder overleg met je arts met medicatie te stoppen. Je huisarts kan je adviseren over de beste aanpak.
Neem ook de tijd om je te verdiepen in voedingsadviezen tijdens de zwangerschap, zoals wat je beter niet kunt eten, en vermijd alcohol en roken. Als je nog geen foliumzuur slikt, start hier dan zo snel mogelijk mee. Foliumzuur vermindert de kans op bepaalde aangeboren afwijkingen bij de baby, zoals een open ruggetje of een gespleten lip en gehemelte.
Blijf op de hoogte
Mis geen enkel artikel meer, schrijf je in en blijf op de hoogte!
About the Author: Michelle Marits
[…] Wanneer je hoopt zwanger te zijn, leef je elke maand toe naar dat ene moment: blijft je menstruatie uit of niet? Je wacht vol spanning op de dag waarop je normaal gesproken ongesteld zou worden. Als die dag voorbijgaat zonder teken van je menstruatie, bereik je je Niet Ongesteldheids Dag (NOD). Dat is het moment […]