Het moment waarop je kind niet meer afhankelijk is van luiers gedurende de nacht varieert en kan soms wat langer duren. Het is belangrijk om je geen zorgen te maken als je kind meer tijd nodig heeft om ook ‘s nachts zindelijk te worden. Ongeveer 15% van de gezonde vijfjarigen blijft ‘s nachts niet droog, en rond de 10% van de zesjarigen heeft nog behoefte aan een luier gedurende de nacht. Bedplassen kan in de familie zitten: de kans dat een kind in bed plast neemt toe als een of beide ouders hier ook ervaring mee hadden.
Een hoopgevend signaal dat je kind klaar is om ‘s nachts zonder luier te slapen, is wanneer hij overdag consequent de wc gebruikt, vrijwel geen ongelukjes meer heeft, en meerdere nachten achter elkaar met een droge luier ontwaakt, zonder dat je hem daarvoor hoeft wakker te maken.
Hoe kan je jouw kind helpen zindelijk te worden?
Zindelijk worden gedurende de nacht lijkt vaak vanzelf te gaan. Toch kun je dit proces op een aantal manieren positief beïnvloeden, het eventueel versnellen en soepeler laten verlopen voor zowel je kind als voor jou.
- Beperk de avonddrinkmomenten: Zorg dat je kind genoeg drinkt, maar probeer de inname na het avondeten te minimaliseren. Vermijd drankjes met cafeïne of theïne zoals cola of thee, omdat deze de blaas en nieren kunnen stimuleren. IJskoude drankjes zijn ook niet aan te raden.
- Regelmatig naar het toilet: Moedig je kind aan om na het eten en voor het slapengaan naar het toilet te gaan. Als je zelf naar bed gaat, kun je je kind nogmaals op het toilet zetten. Wordt je kind ‘s nachts wakker? Gebruik dit moment dan ook om het nog eens te laten plassen.
- Duidelijkheid scheppen: Leg uit dat het de bedoeling is dat het bed droog blijft, soms is dit voor kinderen niet helemaal helder.
- Ritme en routine: Een vast avondritueel met vaste tijden en volgorde kan helpen. Bijvoorbeeld eerst naar het toilet, dan tanden poetsen en afsluiten met een verhaaltje.
- Beloon droge nachten: Een plaskalender waarop je kind voor elke droge nacht een sticker of tekening mag maken kan motiverend werken. Hiermee ligt de focus op de successen.
- Maak de weg naar de badkamer toegankelijk: Zorg dat de route naar de badkamer licht en vrij van obstakels is, zodat je kind zich ‘s nachts veilig voelt.
- Complimenteer je kind: Prijzen bij het wakker worden met een droge luier of succesvol zonder luier slapen, moedigt positief gedrag aan.
- Plaswekker: Dit apparaat helpt je kind wakker te worden bij de eerste tekenen van urineverlies. Het wordt vaak gebruikt samen met blaastrainingen.
- Zindelijkheidscoaching: Een expert op het gebied van zindelijkheid kan ondersteuning bieden om de nachten droog door te komen.
- Blijf kalm bij ongelukjes: Mocht droog blijven uitblijven of gebeuren er incidenten, blijf dan altijd rustig. Teleurstelling of boosheid helpt niet, je kind doet het immers niet met opzet.
- Wees voorbereid: Ongelukjes gebeuren, dus zorg voor bescherming zoals een waterdicht matrashoes en houd schoon beddengoed en een pyjama bij de hand.
[…] Het is niet ongewoon dat kinderen 's nachts in bed plassen. Hoe kun je jouw kind helpen om 's nachts droog te blijven? Hier zijn elf tips die je kunnen ondersteunen in dit proces. ’s Nachts zonder luier Zodra je kind overdag geen luier meer gebruikt, is het tijd om te werken aan zindelijkheid tijdens […]